ورزش بانوان: تفاوت میان نسخه‌ها

نمایش تاریخچه به صورت تعاملی

→ تفاوت با ویرایش قدیمی‌تر تفاوت با ویرایش جدیدتر ←

دیداریویکی‌متن

@@ خط ۱۸: / خط ۱۸: @@
 در کنار روزنامه اطلاعات روزنامه عالم نسوان، در واکنش به بحث‌های عمومی مانند عدم لزوم ورزش برای زنان یا یکی دانستن کارِ خانه با ورزش مطالبی را منتشر می‌کرد. روزنامۀ عالم نسوان در واکنش به این مطالب کارهای خانه از قبیل گردگیری و آشپزی را در مقایسه با فعالیت‌های ورزشی، فعالیتی ملایم عنوان می‌کرد که برخلاف حرکات ورزشی منجر به عرق کردن و برافروختگی نمی‌شود و بدین ترتیب زنان را برای انجام فعالیت‌های ورزشی اقناع می‌کرد.<ref>[https://irhj.sbu.ac.ir/article_102027_95cd72fab477854ce11bbfbca8852f51.pdf عزیزی و خسروزاده، « واکاوی شکل‌گیری و رشد ورزش زنان در عصر رضا شاه»، 1400ش، ص248.]</ref>
 ==انگیزه زنان از ورزش==
-زنان با انگیزه‌های مختلفی به ورزش روی می‌آورند. برخی زنان با هدف کاهش وزن و تناسب‌اندام ورزش می‌کنند.<ref>[https://hawzah.net/fa/Magazine/View/3992/7971/104351/%D8%AF%D9%87-%D9%81%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%DB%8C-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A2%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86 فشار، «ده فایده‌ شگفت‌آور ورزش در زنان»، پایگاه اطلاع‌رسانی حوزه.]</ref> تحقیقات نشان می‌دهد ورزش فواید دیگری از جمله موفقیت، رهایی انرژی، دوست‌یابی، تعامل اجتماعی، رشد و توسعه مهارت، کسب نشاط، احساس لذت، پیشگیری از بیماری، شادابی، رفع نیازهای عاطفی، لذت، گذراندن اوقات فراغت، افزایش قدرت بدنی، رقابت‌طلبی، کسب پیروزی، رفع نیاز زیباشناختی، <ref>[https://journals.iau.ir/article_518924.html پیری و همکاران، «مقایسه تفاوت‌های جنسیتی در انگیزش مشارکت ورزشی دانش‌آموزان ورزشکار»، 1394ش، ص110-111.]</ref> سلامت استخوان‌ها، کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، کاهش ابتلا به پوکی استخوان، بهبود سلامت جنسی، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب، سلامت پوست و بهبود وضعیت خواب دارد. <ref>[https://hawzah.net/fa/Magazine/View/3992/7971/104351/%D8%AF%D9%87-%D9%81%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%DB%8C-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A2%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86 افشار، «ده فایده‌ شگفت‌آور ورزش در زنان»، پایگاه اطلاع‌رسانی حوزه.]</ref>
+زنان با انگیزه‌های مختلفی به ورزش روی می‌آورند. برخی زنان با هدف [[مدیریت بدن]]، کاهش وزن و تناسب‌اندام ورزش می‌کنند.<ref>[https://hawzah.net/fa/Magazine/View/3992/7971/104351/%D8%AF%D9%87-%D9%81%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%DB%8C-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A2%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86 فشار، «ده فایده‌ شگفت‌آور ورزش در زنان»، پایگاه اطلاع‌رسانی حوزه.]</ref> تحقیقات نشان می‌دهد ورزش فواید دیگری از جمله موفقیت، رهایی انرژی، دوست‌یابی، تعامل اجتماعی، رشد و توسعه مهارت، کسب نشاط، احساس لذت، پیشگیری از بیماری، شادابی، رفع نیازهای عاطفی، لذت، گذراندن اوقات فراغت، افزایش قدرت بدنی، رقابت‌طلبی، کسب پیروزی، رفع نیاز زیباشناختی، <ref>[https://journals.iau.ir/article_518924.html پیری و همکاران، «مقایسه تفاوت‌های جنسیتی در انگیزش مشارکت ورزشی دانش‌آموزان ورزشکار»، 1394ش، ص110-111.]</ref> سلامت استخوان‌ها، کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، کاهش ابتلا به پوکی استخوان، بهبود سلامت جنسی، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب، سلامت پوست و بهبود وضعیت خواب دارد. <ref>[https://hawzah.net/fa/Magazine/View/3992/7971/104351/%D8%AF%D9%87-%D9%81%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%DB%8C-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A2%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86 افشار، «ده فایده‌ شگفت‌آور ورزش در زنان»، پایگاه اطلاع‌رسانی حوزه.]</ref>
 ==رشته‌های ورزشی مورد توجه زنان==
 از بین رشته‌های ورزشی موجود در جهان رشته بدن‌سازی و پرورش اندام به‌دلایل مختلفی مورد توجه افراد قرار گرفته است. هرچند بیشتر افراد تصور می‌کنند که این ورزش مختص مردان است؛ اما آمارها نشان می‌دهد در 70 درصد از دوره‌های برگزارشده توسط فدراسیون بدن‌سازی و پرورش اندام، بانوان شرکت کرده‌اند.<ref>[https://www.irna.ir/news/84824158/%D8%A8%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%DB%B2%DB%B0-%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D «بیش از 20 هزار باشگاه بدنسازی در کشور فعال است»، خبرگزاری ایرنا.]</ref>